asa999 发表于 2005-7-27 12:38:00

我认为跑步是最有效的方式！！！！

lemon 发表于 2005-7-27 13:21:00

跑步，踢腿，深蹲，高抬腿，提肛，扭腰，太极拳等哪个最有效？
另外我用热水冲会阴，觉得比浴效果好。大家怎样认为？

asa999 发表于 2005-7-27 17:10:00

呵呵，可以试下喽！！！

康复前列腺 发表于 2005-8-10 11:43:00

我每晚都跑5000米但是还没用啊

bzyy 发表于 2005-8-11 15:31:00

bu cuo .

bzyy 发表于 2005-8-11 21:20:00

跑步是不是可以让前列腺部位运动起来呢?因为前列腺正是在两腿之间.

前进qj 发表于 2005-9-22 20:20:00

运动有效.形式不一.如有兴趣.可到http://www禁发网址-sos禁发网址/qlxy/看看"治愈者经验"

相信对大家有所帮助.

相信未来 发表于 2005-10-3 11:44:00

这篇帖子找不到啊。。。。连接不过去。。。。

Danni 发表于 2005-10-11 09:24:00

不错

francis34 发表于 2005-11-8 18:02:00

什么叫提肛运动？
http:///web/20120523223349im_/http://qlxzj.com/bbs/Skins/Default/emot/em08.gif
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